2024年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 6日:
|
2264 kcal
|
脂質: 60.23g | たんぱく質: 171.24g | 炭水化物: 277.13g.
朝食: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Jajko, Cukinia, Marchewki, Kapusta, Ziemniaki, Udziec z Indyka, Cebule, Czerwona Papryka. 昼食: Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Pilos Serek Wiejski Lekki, Granola, Brzoskwinia, Suszone Nasiona Chia, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy. 夕食: Ryż na Mleku, Surowe Warzywa, Pomidory, Primo Gusto Makaron Tagliatelle, Deluxe Tuńczyk Wędzony, Sottile Gusto Pesto Czerwone. 夕食後: Brzoskwinia, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Mleko bez Laktozy. 軽食/その他: Śliwka Węgierka, Landrynka. もっと...
|
週に7 kg減量中
|