2024年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 7日:
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2060 kcal
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脂質: 91.88g | たんぱく質: 109.49g | 炭水化物: 204.84g.
朝食: Manzanas Fuji, Paraguaya, Uva Negra, Plátano, Proteína de Suero, Hacendado Yogur Griego, SOS Semillas de Chia, Kirkland Nueces de Pecan, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada. 昼食: Alipende Helado Caramelo Salado, Hacendado Leche Desnatada, Gazpacho Casero, Sardinas Asadas, Lasaña de Pollo o Pavo. 夕食: Scitec Nutrition Aminoácido . もっと...
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2358 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 28 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間 7 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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