Светлана-Kの日記, 2024年 08月 7日

🔥🔥🔥 

не знаю :) я захотела сегодня нажраться чипсов и всякой нечисти. Если б не купила, всё равно купила бы рано или поздно. На мой взгляд, если прям невмоготу заниматься или не есть то что запрещено, лучше дать себе иногда послабление в этом. Дисциплина хороша и важна, но иногда ну ее нафиг) 

наверно так - на 80% дисциплины, 20% безобразий :))) Кто с железной волей, то можно 90:10 

Доброй ночи Светлана!!!🙋‍♂️🌜Мне кажется без цели, нет мотивации,а без цели и мотивации нет дисциплины!!!🤔Вы выглядите шикарно!!!🙈🥰👏👏👏😉🌹🌹🌹 

Недавно смотрела подкаст со своим любимым нутрициологом, и в конце интервьюер сказал, мол, Светлана, дайте какой-нибудь совет для мотивации, на что она ответила, что не верит в мотивацию, но верит в дисциплину. Это своими словами я сейчас пересказала, но главное суть. И я поняла, что это единственно верный способ. Так что да, вы правы! 

В последние годы поняла, что все что касается спорта и питания, совсем не связано с дисциплиной в моем случае. Ничто не заставит меня делать то, что не нравится в долгосрочной перспективе. Поэтому только удовольствие 😃🥰.  

Врядли. Мотивация и дисциплина это всегда какая-то борьба и навязывание себе чего-то. Лично у меня нет ни того, ни другого к счастью. Тренировки и какое-то определённое питание это часть обычной жизни в удовольствие 

однозначно! план+цель+дисциплина 💥 знакомо мне это чувство, но быстро отпускает, кода видишь себя в зеркале, как награду за труды и пахач в зале💥💫 

vik8424, 🤝 

Какая конкуренция молодым! (пардон, молоденьким)))) Отличный, превосходный, восхитительный результат. Не сходи с дистанции!  

Так точно! 

если это делать ради мужчины, то им это ни хера не надо)) нужно делать для себя, для того, чтобы услышать " спасибо " от своего организма ☝️💥💥всем добра💕 

Хорошая мотивация у Ярослава Брина. Меня она уже лет 12 вдохновляет. Почитайте!  

Да! Ежедневная рутина - наше всё 👌 идти к спортзал независимо от желания, не искать себе оправдания, что не хочу/не буду. Это должно быть как само собой, как смыть макияж перед сном и почистить зубы. И воздастся по заслугам потрясающей фигурой, высокой самооценкой, успехом по жизни 👍✊💪 

Wow, amazing! 

У меня после зала прилив сил и хорошее настроение 

💯💯💯 

нет цели, нет мотивации. есть образ жизни.  

я тоже так мужу говорю, зачем я считаю ккал, поддерживаю свой вес, могла бы есть и не страдать. А он говорит, зато смотри какая ты красивая. И тебе говорили, что ты украшение ЦРБ.  

100%