2016年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 11日:
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1168 kcal
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脂質: 46.30g | たんぱく質: 68.99g | 炭水化物: 72.63g.
朝食: Turma da Mônica Maçã. 昼食: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Protein Powder, Herbalife Chá Verde, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Água. 夕食: Catchup, Orégano, Subway Tomate, Alface, Sadia Mussarela, Rosbife, Pão Sírio. 軽食/その他: Itambé Requeijão Cremoso Light, Queijo Minas, Ovo Cozido, Skol Beats, Levittá Barra de Sementes Gergelim e Chia. もっと...
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2173 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, セックス - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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