2024年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 7日:
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1124 kcal
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脂質: 45.72g | たんぱく質: 76.34g | 炭水化物: 105.96g.
朝食: Ahir Tulum Peyniri, Wasa Original, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Yeşil Çay, Yumurta. 昼食: Sütlü Kahve, Wasa Original, Harras Zeytinyağlı Ton Balığı, Kırmızı Soğan, Muratbey Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Mevsim Salata. 軽食/その他: Muz, Karpuz, Hurma, Ceviz. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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