|
adım adım
|
70.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 7日:
|
986 kcal
|
脂質: 39.13g | たんぱく質: 42.48g | 炭水化物: 117.55g.
朝食: Orkide Riviera Zeytinyağı, Tomatoes, Keskinoğlu Yumurta. 昼食: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi, Tat Kara Buğday, Superfresh Süt Mısır. 夕食: Kelly's Fitness Club Granola Badem Turna Yemişi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Whole Milk Plain Yogurt, Migros Muz. もっと...
|
週に8.1 kg減量中
|