2024年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 7日:
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1239 kcal
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脂質: 44.24g | たんぱく質: 97.43g | 炭水化物: 109.71g.
朝食: Douwe Egberts Koffie. 昼食: Wit Brood, Vomar Kipfilet Gebraad Naturel, Beemster Jong Belegen 48+, Nectarines, AH Aardbeien, Gwoon Heldere Bloemenhoning, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 夕食: Gekookt Ei, Remia Salata Honing Mosterd, AH Veldsla, AH Doosjevol Mango Stukjes, AH Gerookte Scharrelkipfilet. 軽食/その他: Alpro Barista Coconut, Douwe Egberts Koffie, AH Stevia Zoetjes. もっと...
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2071 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 7 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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