2016年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 11日:
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1652 kcal
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脂質: 64.89g | たんぱく質: 169.95g | 炭水化物: 90.84g.
朝食: Fazer Сухарики Рожь, Кофе, President Масло Топленое, Алейка Ячменные Хлопья, Мандарины, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Лосось на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Красный Сладкий Перец. 夕食: Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Первый Вкус Творог Классический 0%. 軽食/その他: Сладкий Красный Перец, Скумбрия Холодного Копчения. もっと...
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2109 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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