2024年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 6日:
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1777 kcal
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脂質: 71.39g | たんぱく質: 117.66g | 炭水化物: 158.77g.
朝食: HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Leche Semidesnatada, Café Espresso. 昼食: Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, DIA Aceitunas Negras sin Hueso, Tabasco Tabasco, DIA Pisto, DIA Macarrones. 夕食: Huevo, DIA Bacon en Tiras. 軽食/その他: HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Leche Semidesnatada, Café Espresso. もっと...
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1840 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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