nurselnelsの日記, 2011年 09月 12日

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Didn't lose but didn't gain either, that is okay will keep working on it :)

64.1 kg これまでの減量分: 58.4 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 12日:

968 kcal

脂質: 36.16g | たんぱく質: 72.98g | 炭水化物: 97.45g. 朝食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Semi-Sweet Chocolate Chips, goldfish crackers, bacon. 昼食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 軽食/その他: Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). もっと...

1945 kcal

運動: デスクワーク - 3 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 13 分, Gold's Gym Dance - 25 分, 休憩 - 14 時間　 22 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

体重に変化ありません


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