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boa tardeeeee, voltando aos trilhos, vou focar na minha alimentação e ficar em déficit calórico com foco de chegar aos 60 até dezembro! de janeiro pra cá eu engordei uns 10kg, minha primeira pesagem será só amanhã, e vamos que vamosssss
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 6日:
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907 kcal
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脂質: 27.65g | たんぱく質: 48.07g | 炭水化物: 118.66g.
朝食: Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma. 昼食: Carne de Panela, Tomates, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Ovo Mexido, Pão Francês. 軽食/その他: Tangerinas, Tangerinas. もっと...
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