2024年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
138 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 48 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 6日:
|
2079 kcal
|
脂質: 85.88g | たんぱく質: 226.96g | 炭水化物: 97.49g.
朝食: Soldiers Nutrition Creatina, Pretorian Whey Protein, Abacaxi. 朝食後: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Ovo Cozido. 昼食: Contra-filé, Cenouras Cozidas, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Salada Óleo de Canola, Feijão Branco Pronto, Batata Doce, Alface. 昼食後: Queijo Mozzarella, Contra-filé, Salada Óleo de Canola, Ovo, Cebolinha. 夕食: Vitória Uva, Morangos Congelados, Iogurte Natural, Pretorian Whey Protein. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Itambé Leite em Pó Desnatado. もっと...
|
|
4159 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|