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Seit Tagen eine Verstopfung :/
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82.3 kg
これまでの減量分: 69.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 11日:
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1388 kcal
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脂質: 21.68g | たんぱく質: 78.66g | 炭水化物: 213.46g.
朝食: Gut & Günstig Laugen Brezeln. 昼食: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Laugen Brezeln. 夕食: Loose Quäse. 軽食/その他: Nutella Nutella, Getrocknete Pflaumen, Haribo Gummibärchen, Haribo Lakritz Schnecken. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
Dann hoffen wir mal das sich der Pfropfen bald löst.
2016年 02月 10日 投稿者: Batumi
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Hab das Problem auch manchmal weil mein Körper sich nach der Gallen-OP bei einigen Lebensmitteln mit der Verdauung sehr schwer tut ... wenn nix mehr hilft kann ich dir Dulcolax empfehlen.
2016年 02月 11日 投稿者: Vonnischatz
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Besser sind Lactulose bzw. Macrogol, sind schonend und entwickeln keine Abhängigkeit. Im Notfall hole Dir einen Einlauf aus der Apotheke. Auf Dauer rate ich zu viel Ballaststoffen (30+ g/Tag) inkl. ausreichendem Trinken (!) plus Spazieren gehen. Ggf. zusätzlich Flohsamen (pulverisiert) - Achtung, viel Trinken danach (!!!). Auch Darmmassage - mit den Händen im Uhrzeigersinn fest über den Bauch massieren - hilft. Kann da ein Lied von singen, nach meiner schweren Krankheit war der Darm quasi außer Funktion... gutes Gelingen, Fladianer! 🌞
2016年 02月 11日 投稿者: Viviace
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Danke für die Tipps, habe in letzter zeit einfach nur (mal wieder) zu wenig getrunken.
2016年 02月 11日 投稿者: Fladianer
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Am besten erfasse doch Dein Trinken hier bei den "Snacks" mit, mir hilft die Kontrolle 🌞
2016年 02月 11日 投稿者: Viviace
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