2024年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 6日:
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2220 kcal
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脂質: 43.85g | たんぱく質: 119.13g | 炭水化物: 346.16g.
朝食: Madu, Jus Tomat, Melon. 昼食: Tumis Labu Siam, Udang Rebon, Telur Rebus, Pepes Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Pepes Tahu, Tumis Labu Siam. 軽食/その他: Top Coffee Gula Aren, Opak, Sale Pisang. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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