2024年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 6日:
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1464 kcal
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脂質: 56.87g | たんぱく質: 79.62g | 炭水化物: 144.11g.
朝食: Kerupuk Putih, Kerupuk Udang, Semur Daging, Telur Ceplok, Nasi Goreng. 昼食: Petis, Lento, Tahu Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Pentol ayam wortel dan kubis. 夕食: Singkong Rebus, Telur Asin. 軽食/その他: Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Petis, Kerupuk Makanan Ringan, Gery Chocolatos, Ote-ote. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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