2024年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.2 kg
これまでの減量分: 41.8 kg.
残り: 40.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 6日:
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2543 kcal
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脂質: 104.10g | たんぱく質: 152.08g | 炭水化物: 237.17g.
朝食: Aldi Protein Wrap, Eisbergsalat, Popp Thunfischsalat, Mais. 昼食: Maggi China Pfanne Chop Suey, Reis (Gekocht). 夕食: American Chicken Donuts, Aldi Remoulade, Aldi Vollkorn Sandwich, REWE Bio Mandelmus, WellMix Whey Protein Vanille, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Hanfsamen, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Chia-Samen, Erdbeeren. 軽食/その他: DM Protein Linsen Chips, All Stars Clear Isolate Whey Protein Ice Tea Mango Peach, Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, DM Bio Mandelmilch, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. もっと...
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3365 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, 浴びる - 5 分, デスクワーク - 2 時間, 料理 - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 家事 - 15 分, テレビで見る - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 15 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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