2024年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 6日:
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3293 kcal
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脂質: 126.93g | たんぱく質: 221.61g | 炭水化物: 309.67g.
朝食: Everyday Havermout, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Aldi Vloeibare Honing. 夕食: Boni Emmentaler Light, Colruyt Jonge Slamix, Colruyt Vlees Voor Pita, Boni Wraps. 軽食/その他: Guylian Chocolade Zeevruchten. もっと...
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2961 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 自転車（速い） - 時速24km - 7 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 28 分, 座る - 7 時間. もっと...
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週に8.8 kg減量中
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