Superboniatoの日記, 2024年 08月 4日

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2024年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 4日:

3936 kcal

脂質: 191.40g | たんぱく質: 168.63g | 炭水化物: 375.89g. 朝食: Leche Semidesnatada, Café Espresso. 昼食: Telepizza Pizza Pepe Pepperoni. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Telepizza Pizza Pepe Pepperoni. 軽食/その他: MyProtein BCAA. もっと...

1830 kcal

運動: サウナ - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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