2016年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 10日:
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1016 kcal
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脂質: 51.10g | たんぱく質: 77.47g | 炭水化物: 91.92g.
朝食: Äpfel (ohne Schale), Vollmilch, Рузский Творог, Espresso. 昼食: Käse, Butter, Roggenbrötchen. 夕食: Elmarino Креветки Очищенные в Собственном Соку, Tomaten, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Zucchini, Frisch Gepresster Orangensaft, Espresso. もっと...
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2093 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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