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manelou
日記
2016年 02月 10日
manelouの日記, 2016年 02月 10日
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2016年 02月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65 kg
これまでの減量分:
5 kg
.
残り:
3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 02月 10日:
1203 kcal
脂質: 77.99g | たんぱく質: 54.17g | 炭水化物: 74.27g.
昼食:
Carrefour Crème Légère Fluide 12%, Lidl Saumon Fumé, Barilla Coquillettes au Blé Complet.
夕食:
Camembert, Lidl Yaourt à Boire, Mhadjeb.
もっと...
1657 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 20 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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