|
Ну вот и прошел второй месяц на дефиците (1900) как мне и говорили больше таких результатов, как в прошлый месяц не будет😀 за этот месяц минус 2 кг 600 грамм я очень довольна в любом случае, впереди у меня отпуск, а значит постараюсь удержать этот вес 👌
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 5日:
|
1821 kcal
|
脂質: 98.74g | たんぱく質: 45.77g | 炭水化物: 181.97g.
朝食: Snaqer Батончик, Мистраль Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Ritter Sport Лимонный Мусс, Арбуз. 夕食: Светаево Эскимо, Русское Море Ролл-Лосось, Botanica Кукуруза Сладкая. もっと...
|
|
 コメント
2024年 08月 5日 投稿者: allaskvortsova1975
|
о да как в первый месяц 🤣 уже видимо не будет , т к в первый месяц ушло кг 7, а потом по 1-2 за месяц стандартно если -3 то прям чудо , как не пыхти , по крайней мере у меня так
2024年 08月 5日 投稿者: BlackHearta
|
Любой результат - результат.
2024年 08月 5日 投稿者: elenkirilova
|
Александра, отличный план, пусть всё так и будет👍
2024年 08月 5日 投稿者: DrekMar
|
Пусть лучше медленно, но верно. Успехов 🙂
2024年 08月 5日 投稿者: lisolap
|
Не многовато 1900?
Я тоже примерно на таких калориях, иногда чуть больше.
Но я большой мужчина под 2 метра.
Или у меня уж слишком мало калорий, не знаю
2024年 08月 5日 投稿者: RamenAlmet
|
А с какого веса начинали худеть?
2024年 08月 5日 投稿者: mylnikova779
|
1900 это прям дофига для похудения. Только если вы на работаете на ногах и не делаете силовые 4 раза в неделю
2024年 08月 5日 投稿者: Pekeleke
|
кажется с каждыми сброшенными 5кг надо дефицит пересчитывать, может вам уже нужно не 1900 а чуть меньше?...
2024年 08月 5日 投稿者: Akatava84
|
Akatsva84, зачем автору увеличивать дефицит, если она и так хорошо сбрасывает. 1-2 кг в месяц это здоровое похудение
|
Что за люди? Набежали, надавали несуразных советов 👌зачем снижать калораж ? Чтоб потом как вы, бояться на еду смотреть? 😆Вы хоть посмотрите вводные данные - человек худеет 🔥
2024年 08月 5日 投稿者: НюточкаХаб
|
отлично вы худеете, не слушайте ерунду. по версии комментаторов к весу ещё -10кг они вам только воду из еды оставят ))
2024年 08月 5日 投稿者: co_sha_rel
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|