2016年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 10日:
|
2133 kcal
|
脂質: 88.42g | たんぱく質: 213.21g | 炭水化物: 121.57g.
朝食: Olimp System Protein 80, Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. 昼食: Ser Gouda, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Kapusty Pekińskiej. 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Tao Tao Sos Chili Czosnkowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Hortex Fasolka Szparagowa Zielona, Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, Pierś z Kurczaka Gotowana. 軽食/その他: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Jajko, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Pudliszki Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, BakaD'Or Śliwki Suszone, Olimp System Protein 80, Sałatka Grecka. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|