2024年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 4日:
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1223 kcal
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脂質: 39.17g | たんぱく質: 48.62g | 炭水化物: 184.30g.
朝食: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês, Café com Leite Integral. 昼食: Legumes Cozidos, Tilápia, Nestlé Leite Ninho, Jasmine Granola Integral, Laranja Lima, Goiaba, Peras, Maçã, Banana. 夕食: Molho de Carne, Legumes Refogados, Seara Lasanha 4 Queijos. 軽食/その他: Bala (Dura), Club Social Original , Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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