2024年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
139.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 49.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 4日:
|
1969 kcal
|
脂質: 72.58g | たんぱく質: 224.67g | 炭水化物: 106.54g.
朝食: Soldiers Nutrition Creatina, Iogurte Natural, Whey Protein, Abacate. 昼食: Salada Óleo de Canola, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Camil Feijão Branco Pronto, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Ervilhas (Congelado), Alface. 昼食後: Delícia Margarina com Creme de Leite, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Salada Óleo de Canola, Alho, Requeijão Tradicional, Cebolinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Castanhas-do-Pará, Vitória Uva, Morangos Congelados, Iogurte Natural, Pretorian Whey Protein. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|