2024年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 4日:
|
2578 kcal
|
脂質: 131.55g | たんぱく質: 101.22g | 炭水化物: 231.60g.
朝食: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Бабушкина Крынка Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Свежие Новости Сметана 18%, Евроопт Пряники Имбирные с Шоколадной Начинкой, Молочный Мир Сыр Сметанковый. 昼食: Ошмянский Мясокомбинат Язык Свиной в Желе, Салат из Помидоров, Финики, Свежие Новости Сметана 18%, Минская Марка Молоко 3,6%, Спартак Шоколад Горький 56%, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Минская Марка Кефир 3,2%, Молочный Мир Айран, Курага, Савушкин Ряженка 3,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Светлое Пиво, Сардины в Масле (Консервы), Соседи Котлета Рубленная из Птицы, Картофельное Пюре, Bazaar Чернослив. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Молочный Мир Сыр Сметанковый. 軽食/その他: Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Савушкин Ряженка 3,2%, Спартак Шоколад Горький 56%, Минская Марка Кефир 2,5%, Mega Chips Картофельные Чипсы. もっと...
|
|
2774 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|