|
coucou. toujours pas retrouvé mon poids de samedi encore 400 grs avant d'attaquer mon objectif fin février 71.8 😳
on y croit même si ce n'est pas toujours évident
Bonne journée à tous 🐢
bisous 🐝
|
73.3 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 10日:
|
1088 kcal
|
脂質: 22.85g | たんぱく質: 41.72g | 炭水化物: 149.00g.
朝食: Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Blanc, Bonne Maman Compote de Abricot. 昼食: Bonne Maman Compote de Pêches, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Oeuf, Pain Blanc, Sylphide Fondant au Bleu, Vin de Table Blanc. 夕食: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Soupe de Légumes, Weight Watchers Duelto Chocolat, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). もっと...
|
|
2962 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 14 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, バイト - 1 時間, 立つ - 6 時間, 睡眠 - 9 時間 46 分, デスクワーク - 4 時間, 料理 - 2 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|