2024年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 4日:
|
1584 kcal
|
脂質: 76.62g | たんぱく質: 68.07g | 炭水化物: 160.51g.
朝食: Нектарины, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, President Творожный Сыр Овощи на Гриле, Беловежские Сыры Сыр "Беловежский Трюфель" с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Магнит Банан, Тыквенные Семечки, Ярче Сметана 10%, Лебедевская Агрофирма Творог с Нотой 5%, Простоквашино Творог 2%. 昼食: SPAR Лепешка Тандырная, Чай с Лимоном и Сахаром, President Творожный Сыр Овощи на Гриле, Ирмень Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. 夕食: Сливочное Масло, Чай с Молоком и Сахаром, President Творожный Сыр Овощи на Гриле, FitnesShock Shock, Ярче Сметана 10%, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Кабачковые Оладьи. 軽食/その他: Бисквитный Двор Торт Мадонна, Беловежские Сыры Сыр "Беловежский Трюфель" с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Самарский Кондитер Ананас в Шоколаде, Twix Mini. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|