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Ich verstehs nicht so Recht....
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131.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 10日:
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1844 kcal
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脂質: 85.62g | たんぱく質: 101.39g | 炭水化物: 157.82g.
朝食: Gut & Günstig Buttertoast, Nutella Nutella, Banane, Latte Macchiato. 昼食: Latte Macchiato, Trosdorfer Landbäckerei Bamberger Butterhörnchen, Belegtes Käsebrötchen. 夕食: Vegane Fleischwurst , Edeka Eiweißbrot, Radieschen, Edeka Kräuterquark, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Kräutertee, Leitungswasser, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Hallo Bad-V-Wolf, herzlich Willkommen auf Fatsecret. Mir scheint, als hättest du im Moment ein Plateau erreicht. Hierfür gibt es eigentlich nur zwei möglichkeiten: 1) Dein Körper bekommt zu wenig Energie und Nährstoffe (du isst also zu wenig.. so komisch das auch klingt).. 2) Dein Körper versucht, mit dieser Ernährungsumstellung gerade klar zu kommen. Der Körper reagiert bei einer so rapiden Kalorien-Reduzierung mit Stress - das kommt bei ca 10 Tagen auch hin. Hier heißt es jetzt zwei Dinge zu versuchen. 1) Warten und in einer Woche schauen, was das Gewicht tut, und 2) Grundumsatz berechnen lassen, Gesamtumsatz ebenso und dann minimal den Gesamtumsatz - 500 Kcal zu dir nehmen..
Solltest du Fragen haben, einfach her damit :)
2016年 02月 10日 投稿者: Tbone1989
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