2024年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 4日:
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846 kcal
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脂質: 34.61g | たんぱく質: 51.76g | 炭水化物: 78.91g.
朝食: Sambal Goreng, Ayam Geprek, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. 昼食: Muscle First Pro Whey 100 Stroberi. 軽食/その他: Pastel, Kue Sus. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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