2016年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 10日:
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2850 kcal
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脂質: 130.88g | たんぱく質: 146.30g | 炭水化物: 268.30g.
朝食: Хлебный Дом Пряники Невские, Хлебный Дом Пряники Весенние, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Сахар. 昼食: Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Жареный Рис со Свининой, Хлеб Бородинский, Суп Грибной. 夕食: Свинина Запеченая, Винегрет. 軽食/その他: Карат Сыр Домашний. もっと...
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1897 kcal
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運動:
ボディービル - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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