2024年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 3日:
|
2636 kcal
|
脂質: 56.93g | たんぱく質: 148.56g | 炭水化物: 381.16g.
朝食: Leche Semidesnatada, HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Leche Semidesnatada, Café Espresso. 昼食: Pan Blanco, DIA Champiñones Laminados, Tomates Cherry, Tabasco Tabasco, DIA Bacon en Tiras, DIA Pisto, DIA Macarrones. 夕食: Tomates Cherry, Pan Blanco, ElPozo Jamón Cocido Extra. 軽食/その他: Palomitas de Maíz, MyProtein BCAA, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Leche Semidesnatada, Café Espresso. もっと...
|
|
1819 kcal
|
運動:
サウナ - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|