2024年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 1日:
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1924 kcal
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脂質: 137.45g | たんぱく質: 125.69g | 炭水化物: 46.89g.
朝食: Palce Lizać Energia do Kawy, Czerwona Papryka, Pilos Masło Extra, Go Vege Tofu Naturalne, Biedronka Jajka M, Światowid Ser Żółty Liliput, Pikok Boczek Parzony. 昼食: BakaD'Or Migdały Łuskane, Kupiec Otręby Pszenne, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Truskawka. 夕食: Zupa Jarzynowa, Oliwa z Oliwek, Turek Ser Camembert Naturalny, Światowid Ser Żółty Liliput, Kraina Wędlin Frankfurterki z Szynki. もっと...
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1865 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 座る - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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