2024年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 2日:
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1376 kcal
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脂質: 73.97g | たんぱく質: 74.21g | 炭水化物: 111.39g.
昼食: Kerupuk Udang, Sayur Lodeh, Telur Rebus, Opor Ayam, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Sayur bening sari, Tempe Kukus, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bebek Goreng. 軽食/その他: Donat Dilapisi Coklat, Mayora Superstar Snaps, Mayora Super Star. もっと...
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1999 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 座る - 4 時間, 休憩 - 12 時間 35 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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