2024年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 1日:
|
2206 kcal
|
脂質: 106.10g | たんぱく質: 88.21g | 炭水化物: 216.31g.
朝食: Молочный Мир Сыр Сметанковый, Евроопт Пряники Имбирные с Шоколадной Начинкой, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Бабушкина Крынка Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Свежие Новости Сметана 18%. 昼食: Печень Куриная Жареная, Светлое Пиво, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Савушкин Ряженка 3,2%, Курага, Молочный Мир Айран, Салат из Помидоров, Минская Марка Кефир 3,2%, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Спартак Шоколад Горький 56%, Минская Марка Молоко 3,6%, Пшеничный Хлеб, Ошмянский Мясокомбинат Язык Свиной в Желе, Свежие Новости Сметана 18%, Финики, Bazaar Чернослив, Булгур (Вареный). 夕食: Евроопт Пряники Имбирные с Шоколадной Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Молочный Мир Сыр Сметанковый. 軽食/その他: Савушкин Ряженка 3,2%, Спартак Шоколад Горький 56%, Минская Марка Кефир 2,5%, Lefirelle Зефир Бело-Розовый. もっと...
|
|
2790 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|