2024年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 31日:
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1713 kcal
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脂質: 53.23g | たんぱく質: 138.80g | 炭水化物: 173.75g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo. 昼食: Carne de Sol, Feijão Preto Cozido, Salada Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão, Salada Cozida, Frango Grelhado. 軽食/その他: Nutrata Whey, Nutrata Creatina, Banana, Aveia em Flocos, Garoto Chocolate Meio Amargo . もっと...
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週に0.0 kg増量中
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