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Scuterdude
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2016年 02月 8日
Scuterdudeの日記, 2016年 02月 8日
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2016年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
103.4 kg
これまでの減量分:
8.6 kg
.
残り:
28.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 02月 8日:
1384 kcal
脂質: 48.24g | たんぱく質: 59.31g | 炭水化物: 182.26g.
朝食:
Grove Square Caramel Cappuccino K Cup, Raspberries, Lucerne Whole Milk with Vitamin D, Kellogg's Origins Ancient Grains Blend.
夕食:
Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano).
軽食/その他:
Kroger French Vanilla Cappuccino, Coca-Cola Coca-Cola Classic (100 Calorie).
もっと...
3533 kcal
運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, サウナ - 10 分, 水中ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.3 kg減量中
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