2024年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 27日:
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1875 kcal
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脂質: 79.02g | たんぱく質: 98.78g | 炭水化物: 190.91g.
朝食: Lac Lélo Queijo Cottage, Ovo. 昼食: Melancia, Quiabo, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Hambúrguer Grande com Condimentos e Vegetais. 軽食/その他: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Torta de Banana. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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