2024年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 37.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 31日:
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2652 kcal
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脂質: 154.43g | たんぱく質: 220.96g | 炭水化物: 97.47g.
朝食: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Suco de Limão, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Mariza Canela em Pó, Queijo Parmesão (Duro), Pif Paf Presunto, Café, Ovo Mexido, Tirolez Queijo Minas Frescal, Aviação Manteiga com Sal. 昼食: Caldo de Feijão, Chuchu Cozido, Cenouras, Hortifruti Patinho Moído, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Caldo de Feijão, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Tomates, Almeirão, Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Peito de Frango, Farinha de Amendoas, Queijo Parmesão (Duro), Pif Paf Presunto, Porto Alegre Creme de Ricota, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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