2024年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 31日:
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955 kcal
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脂質: 16.67g | たんぱく質: 59.84g | 炭水化物: 138.93g.
昼食: Ja! Hummus Natur, Gurke (Geschält), Penny Markt Sonnenmais, Petersilie, Penny Markt Fettarmer Joghurt, Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Deutschesee Thunfisch in Nativem Olivenöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). 夕食: Aubergine, Just Spices Mediterraner Gemüse Allrounder , REWE Passierte Tomaten, De Cecco Rigatoni, Zucchini. 軽食/その他: Zuivelhoeve Duo High Protein. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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