2024年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 31日:
|
897 kcal
|
脂質: 26.28g | たんぱく質: 35.50g | 炭水化物: 105.87g.
朝食: Сир Гауда, Vito Грано Хліб Грано Фітнес Цільнозерновий на Заквасці, Пан Курчак Сосиски З М’Яса Курчат , Гречка Варена. 昼食: АТБ Зелена Цибуля, Помідори, Ашан Салака Хк Вагова, Львівське Пиво, Картопля Варена. 軽食/その他: Flora Ежевика, АТБ Дыня. もっと...
|
|
2272 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|