|
Белковый коктейль после тренировки. Молоко, творог, банан, ежевика почти 300 ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 30日:
|
1699 kcal
|
脂質: 39.81g | たんぱく質: 133.71g | 炭水化物: 210.31g.
朝食: Ежевика, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Молочный Мир Творог Рассыпчатый Городенъ 1%, Кофе с Молоком, Лидская Мука Высший Сорт, Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Gusto Хлопья Гречневые, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Ежевика, Беллакт Творог 1%, Евроопт Банан, Савушкин Молоко 1,5%. 軽食/その他: Мёд, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Евроопт Банан, Ежевика. もっと...
|
|
 コメント
200мл молока, пол банана, 90г творога, 150г ежевики, можно без нее, можно другие ягоды, просто у меня много ежевики и я с ней сейчас все ем. Все)
2024年 07月 31日 投稿者: Nastassia1601
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|