2024年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 30日:
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1514 kcal
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脂質: 55.31g | たんぱく質: 86.09g | 炭水化物: 168.36g.
朝食: Вареное Яйцо, Курдюк, Лента Малина Замороженная , Помидоры, Арбуз, Кофе (Растворимый). 昼食: Дагестанская Лавка Чуду с Зеленью, Кефир 1%. 夕食: Говядина Отварная, Куриное Филе, Хинкал Аварский. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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