2024年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 29日:
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2488 kcal
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脂質: 97.85g | たんぱく質: 64.48g | 炭水化物: 303.88g.
朝食: Protein Balls, Kroger Chewy Dipped Peanut Butter Granola Bar, Cuties Mandarin Orange, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 昼食: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Stop & Shop Turkey Chili with Beans, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese. 軽食/その他: Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies, Sheila G's Brownie Brittle. もっと...
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2616 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, エリプティカルマシン - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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