2024年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 29日:
|
926 kcal
|
脂質: 31.24g | たんぱく質: 83.09g | 炭水化物: 82.21g.
朝食: Parmalat Whey Protein, Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos Finos, Da Colônia Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado). 昼食: Molho Agridoce, Filé Mignon Grelhado, Champignon, Seara Peito de Peru. 夕食: Maminha Grelhada. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia. もっと...
|
|
2577 kcal
|
運動:
漕艇する - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, ハイキング - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|