2024年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 29日:
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2362 kcal
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脂質: 53.86g | たんぱく質: 125.77g | 炭水化物: 333.38g.
朝食: HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Leche Semidesnatada, Café Espresso, Leche Semidesnatada, Pan Blanco, Philadelphia Queso Untar, ElPozo Jamón Cocido Extra. 昼食: Avecrem Caldo de Pollo, DIA Gazpacho, Salsa de Soja, DIA Mezcla de Pimientos Rojos y Verdes, Hacendado Contramuslo de Pollo Deshuesado, Arroz Blanco Crudo, Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, Hacendado Brócoli Congelado. 夕食: Hacendado Queso Gouda Lonchas, Tomates Cherry, Pan Blanco, ElPozo Jamón Cocido Extra. もっと...
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1831 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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