2024年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 30日:
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2006 kcal
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脂質: 71.44g | たんぱく質: 126.29g | 炭水化物: 242.90g.
朝食: Yoplait Source 0% Yogurt, Apples . 昼食: Clover Leaf Seafood Lemon & Pepper Tuna, New Zealand Whey Protein, Almond Milk. 夕食: Olive Oil , Unico Fillets of Anchovies, Capers , Penne. 軽食/その他: Fairlife 2% Chocolate Milk, Almond Milk, Kellogg's All-Bran Buds, New Zealand Whey Protein, Almond Milk, No Name Freeze Pops, Almonds , Marshmallow, Peanut Butter, Potato Chips, RXBAR Chocolate Sea Salt Protein Bar, Kellogg's Nutri-Grain. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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