2024年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 30日:
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843 kcal
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脂質: 40.44g | たんぱく質: 82.35g | 炭水化物: 36.78g.
朝食: Batata Doce, Ovo, Leite Integral. 昼食: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Pepino Japonês, Tomates Cereja. 夕食: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. 軽食/その他: Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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