2024年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 30日:
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1201 kcal
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脂質: 63.87g | たんぱく質: 52.95g | 炭水化物: 100.23g.
朝食: Arla Buko Gartenkräuter, Kaffee, Weich Gekochtes Ei, Leicht und Fit Kondensmilch 4%, Harry 1688 Steinofenbrot, Tomaten. 昼食: Youcook Thai Nudel Suppe. 夕食: Milram Müritzer Käse, Gut & Günstig Zaziki, Tomaten, Möhren, Gurke (Geschält). 軽食/その他: REWE Sandwich Eis, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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