2024年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 30日:
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1308 kcal
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脂質: 67.01g | たんぱく質: 97.11g | 炭水化物: 88.64g.
昼食: 毛豆, 南瓜, 炒豆芽, 紅燒魚, 水煮蛋. 夕食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 素雞, 水煮蛋, 雞胸肉, 浤良食品 松花皮蛋, 炒地瓜葉. 軽食/その他: 西瓜, 全家 脆皮鮮乳泡芙, 7-11 熱美式(大). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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