2011年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 11日:
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2530 kcal
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脂質: 70.68g | たんぱく質: 104.76g | 炭水化物: 351.94g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Guacamole, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned). 夕食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Devon Custard, Apple Pie (). 軽食/その他: Boston Lager, Tortilla Corn Chips, Guacamole, Tea Cakes, Kit Kat. もっと...
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2886 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 10 分, ショッピング - 50 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 50 分, 家事 - 50 分, 庭仕事(ガーデニング) - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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